2024年1月5日 星期五

面對衝突,如何劃出心理界線三心法。


近看是界線,遠看是安全感。
文化使然,話留三分。
偏偏人類連結,有時太過緊密,踩踏了腳,痛徹心扉卻強裝不在意,
然後內省習慣的人,就開始檢討起自己。
事後感到難受,但當下重演,
卻怎麼也學不會,說出自己觀點,
劃出界線,並且據理力爭。
委屈往肚裡吞,別人不理解你的感受,自然也沒附贈「真是個好人」的標籤,整個就是輸到底的互動經驗,
這裡到底是什麼關節卡住?
人,太複雜,所以當你覺得劃出界線,擔心可能冒犯別人。
其實正因為有這一條線,互動反而輕鬆,這是其一。
其二,願意說出真實感受,

表示真的打從心底,重視這段關係,
因此寧可火爆,
也希望雙方互動關係清清爽爽,
彼此都沒有一絲忍耐或是配合的委屈,像一雙磨合過的高跟鞋,美麗且耐久。
再來其三,
心底知道界線劃在哪邊,
就像北極星恆久且清晰,
行事有了準則,
態度有了分寸,
所以自信油然而生,
盡其在我,
知其行止也從容自在了起來。
因為如此,有了刀切在何處,
感受到有決定權,
預期任何事都可以掌控,
來到了自己給了自己安全感阿!

​這是當事者認出了心理防衛機制,
決定阻斷行為慣性。
讓做出不一樣的選擇,
而人生劇本就在這交叉點改變,
這讓我為當事者感到驕傲與狂喜,
非常值得慶賀這改變的里程碑。

恭喜會談者,
從自稱是好揉捏的軟柿子,
變成了坦然面對衝突的美人兒。
儘管這條路也走了過了兩個溽暑。