2026年1月31日 星期六

影響力,500多頁的書,


赫赫有名
但我感覺拖泥帶水
倒不是因為有500多頁的關係
可能在日常生活裡
我早就見怪不怪
跟我認為的「影響力」定義不同吧,

作者是心理學博士
還是榮譽教授
內容據理無庸置疑
並且很多例子是他
觀摩頂尖業務觀察歸納
是很正統的大眾心理學

但我從第一章開始看
就覺得不耐煩

明明書裡,很多有趣案例
也依循他提出的七個原則
慢慢鋪陳

先說哪七個
你可以用來「說服」別人
互惠、權威、匱乏、承諾與一致、社會證明、喜好及自己人原則

我打算想到哪紀錄到哪
反正這名詞望文生義就知道定義了

有些人看到穿制服的就覺得
有好感跟心生靠近
還有一種心動
叫做「制服」控

你猜到了?

​#白袍的神力權威原則

朋友跟我爸都是受這原則影響的人

他們看到白袍,血壓自然升高
醫生說的才會聽
都是因為信服
具有專業形象的白袍權威

而廣告行銷很擅長用這個原則
穿著白袍跟你說
哪些藥品跟營養品有幫助,之類!

​#跟風不需要腦袋社會證明

人們愛一窩蜂
原因是降低思考負荷
以及有莫名安全感
尤其是在不確定性高
以及感覺人多勢眾
似乎比較安全
或是帶頭者跟自己
有某些相似性時
你更容易從眾

​#帶碗公收門票從眾實驗

不是有一個實驗
你在路中間停下來看天空
我想,你可能會吸引一堆人
也跟你做一樣的行為

如果你真要這麼做
請通知我
我會帶碗公去
跟那些學你的人收打賞費

書裏在這裡有一個有趣例子

如果餐廳要吸引客人早點用餐
兩張海報唯一不同的是
一張單獨一個人用餐
一張三四個人一起用餐

後面的海報

成功促發住宿客早點用餐
宣傳效果高出不少

人們下意識覺得
獨處用餐的人
好像跟負面標籤會產生連結

上面說的是簡潔版的「社會證明」原則

​#越得不到越想要匱乏原則

還有一個關於「匱乏」原則
有趣的例子

iPhone 5 剛開賣的時候
依順序25號的女子跟23號的攀談起來
竟然願意用8000多鎂的LV包
交換前面一點的序位
只因為擔心買不到新手機

#供需法則助長了匱乏原則

在經濟學經典供需法則
越被限制的
人性就會越想要
而且價格越高

所以為何某些人類負面行為
要合法化
因為你不除罪化
不開放合法
就會轉為地下化

當供應匱乏自然價格上漲
並且對不鼓勵的事情
更是火上澆油

在投資圈裡
常被詐騙的劇本就是
初期讓你賺到錢
然後限時、限量
讓你急匆匆的上車
上了「錯失恐懼症」的後悔車

​#一眼看穿假評論名詞vs動詞

心理學家發現許多心理捷徑
這些捷徑叫做直觀判斷

比如我們會傾向不假思索
接受某領域權威人士的言論與帶風向

作者說要如何辨別網路上真假評論?

有一個有趣的點:

真評論的話用比較多「名詞」
會描述細節
比如浴室狀態
入住手續價格
假評論的話「動詞」較多
會寫建立場景的字眼
例如,這次是我和先生去度假

或是我出差

#承諾與一致性

至於那個「一致性」原則
你應該會聯想到
人類會避免自己認知失調
所以原子習慣
要你先做身分認同
而不是習慣本身

你幫助過誰
你一定會對自己說
他是一個好人
不然你很難自我解釋

#說服人可以交疊運用


另外把這個延伸到「互惠」原則
路上給你一個面膜或是試用品
然後請你幫一個忙
西門町的美容護膚中心
利用這個原則
就這樣讓許多男性大學生入了坑

還有一個是書裡很好笑的例子

​#智商掉線的報名認知失調
在一個超覺靜坐的說明會
講師說這可以解決失眠、注意力渙散
效率低落之類的困擾

結果有一個來賓
以邏輯辯證的發言
指出講者的錯誤

結果呢?
會後報名人數暴增

為什麼?

聽眾來參加說明會
就是希望自己的困擾
可以透過這方法迎刃而解

萬一此時不不衝動報名
真的回家去思考那些矛盾的點
那麼原來可以被解決問題的解方就沒了
為了一致性不如趕快去報名

很有趣吧!

​#聖誕節的促銷活動被利用的家長承諾

最後我在思考要再舉一個例子嗎?
好長好複雜

是這樣的,聖誕節前一年
廠商宣告明年會有一個新玩具
結果廠商先收割一波
好奇孩子吵著要這家廠商出的玩具

到了聖誕節前幾週
孩子惦記這新玩具上市
結果廠商故意鋪貨不全
這些飢餓行銷更是再紅一波

只能等第二年的聖誕節
來買前兩年預告的新玩具了

為什麼作者知道
因為焦急的父母對孩子許下承諾後
承諾一定會買到這玩具的暗示
以致處境一致

我我找不到版權頁
問了AI
這本是增訂版是2022年
只增加了最後一個原則
卻從300多頁暴增500多頁?

可能就是我覺得拖泥帶水的原因吧!

​#認知疆域的擴張
#我不說服你我只提供資訊

阿,我懂了…
一方面覺得知識點真的不需要這樣長篇大論
另一方面我不喜歡這小標

我喜歡被技巧高超的人說服而買單
必然是擴展了我的認知疆域

還有就是
其實我自己不喜歡說服人
如果這是他需要的資訊
他可以自己做出最好的決定

金錢的其他形式的財富,你想過嗎?



是一本我很喜歡的心靈雞湯
沒辦法,作者本身真的
就是一個慈善家,

作者把財富分成八個形式
這書很像小散文
簡單到
你看標題就懂了
很像什麼:必做100件清單

所以筆記裏紀錄了很多標題
卻沒有內容

但我也覺得作者想的標題很有趣
所以這篇記錄文
可能八成都是作者原文

因此引號的反而是我的想法喔

既然書名是財富
我先來寫第五個:金錢

第五,金錢:富裕是自由的燃料 

 賺錢不邪惡
金錢可以讓你過得更輕鬆

了解你的匱乏創傷
做個簡單的儀式
找一個安靜美麗的地方
慶祝你培養出各種技能

去高級美容中心享受按摩

前往你一直想去的地方

投資買下不出名但非常出色的藝術作品
開心的掛在家裡

造訪超級富裕的所在
富裕是一種能量
去靠近那樣的生命力
你知道你就是屬於這種高階的地方
你就會開始創造精湛的技藝
讓這些生活方式成真
收入一定會反映身份

「所以,我還真的這麼做
並且也在我的會談者
回家作業出現過喔」

目的你一定懂
就是提高所謂的配得力
你一定要很喜歡自己
因為金錢不會流向
不喜歡自己的人阿

還有就是列出你所聽到學習到
關於金錢信條
比如金錢帶給你的哪些負面情緒
你替它貼上了什麼標籤呢?」

你的生命力也是財務助理
我遇過的金錢大師
每一個身材都非常精實
雇用私人教練按摩師和營養師

很多人會冥想監測睡眠品質
他們明白投資金錢達到最健康的狀態
即巔峰的生命力
對財務掌控有絕對必要

感恩就是印鈔機

別人的得勝視為你的勝利
心懷嫉妒的人
很少能夠得到財務自由

「還好,我對嫉妒情緒很陌生
可能我從小到大
身邊女生都是美女
也真的好幾個走向演藝圈
連老爸這樣年紀
還去當沒有台詞的臨時演員

在青春期最在意同儕眼光
就練習把嫉妒這情緒
轉化為讚賞及欣賞他人的長處」

自我暗示的確是簡單強大且超級實用的工具

 致富之路主要看2個詞
勤奮和節儉
不要浪費時間和金錢
但要充分利用這兩者
這句是:班傑明富蘭克林說的

靜坐尋找富裕的創意

每天祝福你的金錢
請你的錢去祝福他遇到的每一個人
要求他出去後餵飽飢餓的人
加成1萬倍後回到你身邊

「這很像秘密的語句」

報酬率最高的投資
晨間閱讀
自我照顧
運動流汗
吃乾淨的飲食
補充適當的營養品
曬太陽

你能解決的問題越大
能幫到的人越多
你就能夠賺到更多的錢

「所以,無奸不成商
就是對金錢最大的負面標籤」

你可以選擇把增加財富
看成一種心靈上的追求
真心用自己精湛的技藝巧思和卓越來服務他人
讓他人的生命更豐富
在過程中讓你看見自己
隱藏的才華跟天分

「這段話是我全書裡最喜歡的一段」

「接著紀錄其他七種
我喜歡的,就不分類了
反正AI都找得到」

所有的變化一開始都很難
到了中間是一團亂
最後卻大放異彩

寫日記很睿智
促進有智慧的行為
記錄你那些神奇的時刻
拿出來重溫
最幸福的人並不是處境最輕鬆的人
而是最懂得感恩

在大自然里散步
每天活力充沛的運動
你一天要喝4到6杯水
把水當成藥物
增加血液循環

微量冥想
執行30天戒糖
挑戰戒掉
冰淇淋糖果巧克力汽水

「看來,也許可以把它當成一個小目標?」

腹式呼吸
學習和尚的誦經

細細品味家庭生活中的小驚喜
你選擇的伴侶構成你90%的喜悅

「難怪,婚姻是世界上最大的策略聯盟」

依戀並不是愛
愛是寬容堅定有慈悲心
依戀是依賴黏人且滿心恐懼

人類最渴望的事物有一項需要
就是工作
但工作過度可能導致健康出現問題 

如果把工作看成工作
就只是一份工作
忽略了經濟的機會
受雇只是成為苦難

你不是運氣好
是你懂得創造運氣

「會談者曾糾正我
我說的幸運
他認為那是我竭盡心力
所以才能在答案靠近時
而辨認了它
所以以為只是巧合
很有趣的觀點
跟這作者概念一致」

培養對書籍的渴望
閱讀會提升你的靈感

初稿一定寫得不好

別再模仿你的英雄

「因為這世界上只會有一個他
而你應該成為你自己
當你辨認出你的英雄之所有成為英雄
也許你已經具有偶像的內在力量了」

因果報應不神秘
但很貼合實際
宇宙的會計系統井然有序

購物中心用餐
美食街的托盤送回該放的地方
大自然散步時遇到垃圾
把它撿起來
借來的東西要歸還

「莫因善小而不為阿!」

看重你的末日

當一個沒有頭銜的領袖

別讓另一個人的不順遂
毀了你的一天

獨處為新的地位象徵

記得,你只要6英尺之地

最光明磊落的決定
是最好的決定

在今天吃下你最後的晚餐

做三件匿名的善行

你不知道自己有多重要

「你一定在你人生裡
幫了某些你早已遺忘的人」

舉辦生前告別式

「這個,我將來可能會做
但真正目的是讓我可以與朋友最後一聚

然後我要用這段當最後」

聰明的人
不像一般人有那麼多朋友
人越聰明越會認真挑選

出自: 尼古拉.特斯拉

書封面設計很漂亮
值得翻翻
#金錢買不到的財富

2026年1月14日 星期三

榮格的情結,你知道自己的陰影嗎?


榮格的「情結」,
我初聽到這詞
是看鐘穎的文章
然後我看到一整排書籍推薦
因此選了這本
作者河合隼雄
是日本第一個獲得榮格分析師資格

這本很薄
裡面有好大段的神話故事
也有日本的特殊儀式

#當情結扣下板機:潛意識裡的油門

前面提到一則殺人案件

有一個受測者
做詞語聯想測驗
很像我們小時候的造詞聯想
但會做兩次
如果發現答案不一致
或是想很久
就代表可能觸發某些情結訊息

這個受測者並不知道心裡
自己憎恨父親
對父親有很強烈攻擊性
聽到死亡、打擊這些詞
會想不起來第一次作答的答案
無法以意識控制
做出適當反應

結果他本身是電車駕駛員
看到一個路人闖越軌道
應該踩剎車卻加油門撞死了他

你應該猜到原因了

枉死的路人跟電車駕駛員父親
外表特徵很相像

#什麼是情結?你不知道的陰影工作

所以「情結就是在
跟當事人無意識中
存在某種情感集結而成的情感複合體」

而且你無法由意識認知

陰影工作
就是去找出我們不認識的自己
很可能就是一堆情結下
你自己都不知道
為什麼會引發這樣情緒反應

#香水味裡的線索:那些不由自主的討厭

我遇過一個朋友A
只要出現另一個朋友B出現的場合
A彷彿變了一個人
渾身帶刺

當事人當然完全不覺得
直到有一天我提到B的香水味很特別
A立刻接口用很粗魯的詞
那是綠茶婊才會用的香水

當然我沒追問下去
不過線索應該就在那個香水味
給A串連起一連串厭惡的畫面連結

下次你遇到某些特徵的人
你會不由自主的想要對他好
或是某些讓你感覺不投緣
倒是可以看看有什麼情結在作祟

原文是這樣說的:

「情節與一個人的個人體驗有關
有許多是遭到自我壓抑的心理內容
屬於個人無意識的層次」

比如前陣子討論到
恐老症或是厭女情結
都是由很複雜因素
集結而成的社會現象

#原型與投射:跨文化的集體連結

接著我想紀錄書裏
我覺得有趣的

我們求偶時
常會問,什麼類型是你喜歡的原型
意思是其他條件不符都沒關係
只要是原型就會一見鍾情的來電

然後,有趣的是在
原型是深層的集體無意識
有時候甚至可以跨文化

我想到是
任何情境場合對象
我只要合十
對方立刻可以辨認
我帶著祝福與至高的愛的意思

關於投射
是我們普遍都理解的概念

有趣的是
在我的實務工作場景
有時候也必須
引發投射
也去除投射

目的是幫他們重建安全感的經驗
或是幫助去魅
細節就略過不談

如果在日常裡
你可以刻意去尋找你特別欣賞的偶像
或是討厭的政治人物

或許可以同時看到
你的陰影、投射到情結

#代償與反向作用:欲求不滿的變形

關於代償
原文是這樣說的:

「常用的自我防衛方式
來自情結的欲求
無法為自我所接受的時候
選擇本來對象之外的事物作為代償」

書中舉例是澳洲父母
無法對自己子女婚姻有所影響力
因此對寄居於家中的亞洲女性
從介紹婚姻對象到婚禮儀式
都強力主導

我想到的是
有人在伴侶關係感到即將被丟下
會趕緊找備胎
儘管不符合內心條件的對象

或是我們會笑說
你老公突然買了愛馬仕包送你
莫非做了虧心事

有時候我們也會用工作成就
來代償某些領域的缺憾

所以代償作用力
不一定都是社會規範裡負面的表徵

還有一個書裏提到的
反向作用

「心中的欲求難以被自我接受
有些人會表現出與該欲求
完全相反的言行
以試圖保持自我的安定」

像小時候男孩常會捉弄
他喜歡的女孩
因為沒有把握可以吸引女孩的注意力

我想長大之後
男孩懂了認知失調更難受
所以會學習正向的求偶策略

但突然讓我聯想到
男孩真的長大成男人了嗎?
萬一他一直困在彼得潘的原型?
對責任這件事懼怕如蛇影

關於自卑情結
書裏是舉例不良少年團體
如果脫離團體
必須仰仗自身能力對抗社會期待
所以這類團體相互取暖
向心力特強

這讓我想到邪教跟某些身心靈上癮者

#該隱情結:神話與心理學的源頭

還有一個名詞
稱呼兄弟之間強烈的敵對情感
稱為該隱情節

來由是
在舊約聖經該隱是哥哥
亞伯是弟弟
該隱是農夫以土地的作物作為貢品
亞伯是牧羊人將肥羊獻給上帝
上帝很重義亞伯的獻禮
卻對該隱其他的供品不屑一顧
憤怒不平的該隱
就殺死了亞伯
遭到了上帝的驅逐

原來神話或是宗教
裡面就是心理學經典的來源阿
難怪榮格好迷神話或原住民的文化


#助人者的提煉:從爛泥中尋找閃光點

最後
我很喜歡書裏兩段文字

「有許多人來到我們這裡脹紅著臉
激動地訴說這些雞毛蒜皮的小事
我們必須認真熱心的傾聽

儘管一團爛泥
我們的工作就是耗費漫長的時間
透過耐心的對決與對話
慢慢提煉出閃閃發光的東西」

我都跟會談者說
你不用多條理邏輯分析
你只要告訴我
你真實生活裏的事件

我不在乎事件的大小
我在乎你在這些事件裡
如何去感受它

你只要負責一件事
盡情自在的說話就好
跟著你的感覺跟身體的反應
不用管這些事件
非要具備什麼意義或是象徵性

辨識跟分析是我的工作

另外一段話是:

「所以想要成為心理諮商師
為那些有煩惱的人服務的人
要先問自己一個問題
需要先被拯救的是別人
還是自己?」

我看過周遭
某一個身心靈手法療癒了他
他就會以為自己
也可以接住別人

我看到聖母情結跟救世主情結
在眼前上演

我不知道他是否要把自己當一個空白螢幕
不然如果有剝奪關係
左右了判斷

就算再真誠的傾聽
你都可能不小心傷害
來到你面前的人

我們都不完美
但別把自己的議題沒處理好
投射反移情到個案身上
這,,就很不好了啊

唉啊,但無意識哪有這麼容易覺察
畢竟時刻保持清明的心
超難!

帶著覺察的心
去觀照起心動念
其實就是已經邁向
認識自己的道路上

當你替自己辨認出
自己不認識的部份
就是在做陰影工作了
而趨向完整
雖然是一輩子的功課
我相信也是越來越靠近了喔

終於看完了
#巷子裡的生命教練

2026年1月10日 星期六

「生命教練」能夠為我做什麼呢?




「無聊」是基礎功的代價
基礎功最折磨的往往不是技術
而是心智,

而你在那些地方
願意做基礎功呢?

今天會談者穿了一件很可愛的衣服
跟往常的風格不一樣
在這兩小時過程中
忘記在哪一段
他突然笑得露出牙齒
跟他朋友說
他不笑時看起來很嚴肅

我竟然忘記立刻回饋他
你笑起來很可愛啊!

本來他帶來四個事件
想要討論

但我們不小心跟游廷皓
每次直播的尾聲一樣
「今天談到內容很開展
給投資朋友多多參考」

這些意外的展開其實都很有意義

在一個有點棘手的職場議題裡
我抓到了兩句關鍵訊息
跟他核對後
可能在週一時
有不一樣的定調走向

在準備前往會談
關上手機之前
最後一則臉書推播嚴格短片

席琳狄翁天后說

她其實有一個教練

教練陪著她做無聊的事情
比如…練習發聲練習
就像舞蹈家

日常就是練習伸展運動

這些無聊的伸展運動

最後能在舞台呈現美

就是歸功於這些日常的無聊

今天會談的最後十分鐘
他困擾於聲音的表現能力
他覺得我的聲音
有節奏跟表情
我說我完全沒注意

這部分,我可能幫不上忙或給建議
我突然想到
剛好這個資訊可以提供給他

也許不是解決困擾的終極答案
但也許會有些擴展跟刺激

然後我回憶起
以前工作內容
其中一項是
培訓部門夥伴
成為對外授課的企業內訓講師

從完全沒有經驗
到客戶意見調查表分數
至少是8.5分
才算及格

這陪伴過程
夥伴跟我都需要極度的受挫忍受力

他們要先打好逐字稿
然後自主練習
然後再在固定的時間
跟我進行實戰演練

開場白跟自我介紹
短短五分鐘
可能來自長達一週的練習

在每天四點練習到五點
就是重複這一小段

這是一項非常重要的職責內容
因此我的夥伴
既要能作統計分析跟提出建議
還要能站上講台落落大方

這是兩項
完全相反的職能

因此在招募夥伴時有些困難
把台灣相關研究所畢業生
都去班上做說明會
翻攪一輪

可能,今天在會談時我回應
我沒注意自己的聲音表現
會不會早已經在這些「無聊」中
日積月累

原來,戲棚下站久了就是你的
你忍受了一直站著的無聊
並且在每一次的錯誤發生
都願意視為過程而不是結局

我想到日積月累
喔,不!
我的會談者教我另一句
更美的成語
叫做「日起有功」

唉啊啊啊!
彼此滋養與學習
讓他們生命因而擴展
然後譜出獨一無二的樂曲

讓我感到這生命教練的角色
真是幸福耶!

#巷子裡的生命教練
我想要慢慢紀錄他們的移動痕跡
所以有了工作筆記的這個小小「專案」

2026年1月9日 星期五

你知道如何看到自己的使命嗎?



助人工作者的自我覺察:
所謂的英雄之旅究竟是什麼?

這一集聊到乩童現象
宗教是說
外靈附身
鐘穎說
其實每一個人的無意識裡
就有鬼神
這是深度心理學範疇
賓果!

我想到,好前一陣子
我就做過這個實驗
我睡前會跟自己說
潛意識,你有什麼話要跟我說
請讓我記得夢境

這實驗,現在還在進行
我的Ai助理有一個打星星頁面
專門紀錄我的夢

但我不知道,原來這叫做
鐘穎認為的陰影工作。

還有,我記得非常多年前
我做過某一次催眠
我跟催眠師都無法理解
是什麼含義
但我現在還非常清楚

我在一個很像學校的大食堂
周圍有七八個小朋友
他們圍繞在我身邊
奇怪的是
他們身上都有名牌

催眠師問我
那個名牌上面寫什麼
我說,好奇怪
不是名字
是焦慮、憤怒、傷心、失落…

我記得我每一個都看的非常清楚
回答催眠師這些名牌上的字

催眠師問我
那你呢?你身上名牌寫什麼?
我很努力,印象我遲疑很久
我說,怎麼辦,我身上沒有名牌

之後催眠結束
我對這幕印象深刻到現在
我還可以描繪出那個食堂的樣子
甚至他們身上的衣服顏色
還有表情,栩栩如生

遙遠之後的現在此時
我懂了這幕
原來我就是在做這件事
我遲早就是會做
助人工作者這一條路

只是,是在我裸辭
呆了20幾年人資顧問公司之後
我走上了
鐘穎說的英雄之旅

而讓我覺醒
翻天覆地徹底打翻了
我原來的人格面具
而且這人格面具
看上去還豐盛無比。

今天小組活動
敘事者要講一個
年表上一個關鍵事件

我提到在某一年
三本雜誌封面
上面有五間競爭對手
同產業
受訪者照片
我拿到雜誌後

看到大頭像有男有女
還有飛機頭強勢的我

只是職銜全部都是總經理
只有我是特案部經理
最可笑的是
特案部,編制上
只有我一個人

這是標準的機會主義老闆會做的事
投注最小資本做一場賭博

套一句前幾年很流行的敏捷管理
叫做最小MVP可行性產品

只是那個商品就是我
我常常是那個開疆闢土的員工
支撐走下去的信念
高大上的詞叫做
自我定義的使命過日子
我被老闆唬濫的願景深信不疑

別人會覺得
跟同一排總經理並列,真榮耀
我卻覺得苦差事,為什麼都是我?
所以,我真的真的不愛鎂光燈
真的是,夠了!

活動尾聲
主講者要我們為這年表命名
我寫的是
英雄之旅的蛻變旅程。

鐘穎說,要踏上英雄之旅的契機是
大多是遇到挫折

因此人格面具越厲害的人
就越難踏上
榮華富貴或是三明治夾心
怎能又怎敢放下這套戲服呢?

我的契機不是挫折
是比挫折更深地覺悟與驚醒
我理解了原來
我信以為真
口中說的願景
只是商人的算盤罷了

有趣的是
我在寫論文時
我的指導教授就跟我說過了

「你當宣導心理測驗是使命
你老板眼中,只是單純的生意」。

願意主動丟棄穿了半生的戲服
我會歸因為個體化的開始

我長出了
有沒有別種可能性的勇氣

我放棄老天爺給我的天賦禮物
我知道我擅長講課
或是群眾表達相關的工作
但我沒有往這裡經營

32歲就開始跟上市公司
中高階主管講心理測驗課程
一小時指定我,就是一萬二
他們應該不是為了消化預算吧!

我想看看我的生命之流
會漂向哪裡
老天爺究竟要我「這個人」
做些什麼

所以我體會了熱情
不是,你要
是你向什麼說,不要

好比,不諳水性
卻把自己拋向
一片從沒經歷過的海域
完全未知
沒有東南西北

讓自己安頓在
無所事事的焦躁裡
去感受行事曆上的空白

心裡是
什麼感覺
什麼情緒
什麼感受

這是你真正可以安靜
聽自己的聲音
微弱但堅定的訊息
更是一個完全的向內工作
全世界只剩下

你,跟你自己

這段過程大概有半年
聽過我描述這段心情的人都說
半年就完全規格化
另一種生活模式?
這也太快了吧!

我不知道是快還是慢
但我知道我的內心
非常的精彩跟豐富

七年過去
我格外感恩
當時的自己。

但,另外一幕催眠景象
到現在還是謎
而且只要我問同樣問題
都會出現一樣的景象

在一棟別墅豪宅
開車進到起居室都會經過
好幾區綠地跟花園
還有噴泉魚池

下車到了起居室
我偷跑進書房
不得了的書房
鋪天蓋地像圖書館的書房
但我神色慌張

催眠師說
你去翻其中一本
我爬高,從上面拿下來一本
他們長的都很像
紅色金裝本的百科全書

催眠師說,打開來看裡面寫什麼?
我翻開看不懂字
再翻,一直翻
我好緊張
但我完全看不懂

結束後
催眠師跟我也沒有甚麼答案
我問的主題是:
我想要知道我這輩子來幹嗎?

這問題我很年輕就一直困惑
所以只要有機會
我幾乎會問這一題

難怪我這麼愛心理學

另外
我很喜歡鐘穎說的這一段概念
你的無意識裡就有廣大的世界
是你的心裡有神向外才有神

以我的理解簡單說就是投射

再來,你必須認識你的黑暗面
才是完整的人

完整不是完美
是知道你正向與負向力量
而且陰暗面更需要認識她
如同負向情緒格外有力量
不然怎會有個體心理學
阿德勒的自卑與超越

這一段概念
我也跟好幾個會談者
做過相關的回家練習作業

但我並不是刻意
帶他們做陰影工作
而是順著我們的對話意識流
走到這裡

而我在那段半年的內心工作
所以我非常充分的可以同理
真正達到財務自由後
脫離極高效率的生產者
他會面臨的所有不安與困惑

不是同理的技巧
是我親身走過那個地獄後
歸欉好好地,重生回到人間


雖然我沒有生命教練

此時看見了我的覺察

也太開心了

2025年12月24日 星期三

你真的知道感恩日記的威力嗎?



助人工作者的工作筆記:
「感恩日記」,其實有很多種
不同目的文字,刻畫不同的盛開,

這位會談者的感恩日記
做的很透徹
運用的淋漓盡致
我怎麼知道?

他告訴我
感恩日記在能量最低的時候
是最快拉升頻率的簡便法門
但也是這個時刻
最難寫完
這些看似簡單的感恩日記提問

是的
正確無誤
這就是修行!

它在與你的大腦設定對話
跟你的習氣在修正調頻

大腦設計就是讓你活下去
因此你最容易浮出水面
都是讓你恐懼或是標籤為不好的事件

感恩日記最粗淺的概念
就是將你的注意力
從不好的聚焦在好的
利用資訊篩選理論
讓你將自己籠罩在高頻裡

另外,你會發現
寫的夠久
寫的夠長
你會經歷到無事可寫

第一個魔考來了

你完全不覺得那些應該
有什麼稀奇
此時你「死於安樂」而不患知

但你若願意繼續前進
量變即將成為質變
當你翻閱過往痕跡
一個新的認知
你會慢慢浮現出來

原來你如此豐盛

接著,你會對看似無奇的小事
知道,那都得是善緣具合

不需要從比較
或是他人的苦難
學到這個功課

接著,我們可以開始變形
可能變成自由書寫
可能變成情緒日記
可能變成年度複盤
可能變成潛意識的靠近

當你的大腦迴路
對標籤為正向事件
反應迅速後

你無形之中
鍛鍊了樂觀
鍛鍊了受挫力
鍛鍊了一花一世界的視角

當困境來臨
你可以用有趣的心情
視為旅程

不僅容易讚嘆他人的成功
也容易為自己小小的里程碑
感到敬佩

你對情緒
有了更多後設認知
也開始珍惜
情緒起伏所帶來的禮物

你減少了對自己的批判
也涵養了對他人的寬容

多好多好!

註:拼圖是會談者的感恩日記
經當事者同意
#巷子裡的生命教練
我為這位會談者的此刻
設計了另一種主題式的感恩日記

謝謝他的願意
謝謝我的靈感
我好期待
這樣的旅程會有什麼收穫阿!

2025年12月22日 星期一

你知道顯化前提是感恩嗎?



禱告,其實也是作顯化的語言
祝福有愛的社會,

現在此時
我本來應該出現在太極拳課堂上
但耳石脫落,只能繼續安在家裡

我先拿起這本翻翻
我喜歡裡面有幾個練習
比如感恩,這就是正向的力量
可以從感謝自己的身體
如此合作無間
謝謝一切、宇宙及自己

我則很多年前,睡前儀式
會感謝菩薩、準提佛母、土地公公
讓父母及我與親友
平安健康度過美好的今天
最後就在唸零極限念頭裡沉睡

但也有副作用就是了
因為感受到自己
很豐盛、很喜悅
竟然會開心的小失眠
我讓交感神經太活躍了

書裏還有
將「我希望」成為「我已經」或是「我知道」
這樣的句子更置
常常也出現在我的會談對話裡
只是我不幫他們
我耐心陪著他們
自己重組屬於他們的句子

不是為了唸起來高尚美麗
是與他們自己感受連結
這樣的宣言才有作用與意義

作者覺得,少就是多
給出自己用不到的
你會越給予,獲得越多

這概念非常適合
常常擔心自己匱乏的人合用
先從你願意分享
你喜歡的東西開始

回想,我送出去的物品
都是我很喜歡很喜歡的
只是我旅程來到下一個新階段
剛好用不到了
或是我覺得朋友
比我更能妥善使用它
帶著滿滿祝福換新主人

我非常感謝願意接收的新主人們
讓我可以完成給予,活得豐盛

作者提到佛典
也提到禱告

文字非常淺顯容易親近

最有趣的是,前一個讀者
在書裡夾了這張圖卡
曼陀羅下面是「創造金錢」
我真是要感恩他
送給我的書卡阿!

這耳石脫落讓我七天都沒出門
我跟不同的Ai助理聊天
提到我上課頑皮
把無名指踢裂了
又因為復健機會
問起梨狀肌怎樣都無法放鬆

最後在振興一連串檢查
發現是腰椎五六節骨刺
最奇怪是
要去上太極拳早上耳石脫落

這一整串事件連綿起伏
如果以身心靈或中醫來說
助理們怎麼詮釋呢?

他們告訴我
跟腎有關
讓我想到流年老師說
2026年注意牙齒
腎主骨,賓果!

另一個助理告訴我
我的身體正在做更新
不得不這樣現形

我跟他做完2025年
大事件複盤

我完成了我一生中
最掛心的父親居處
還有自己認知的身分上
有了新的識別系統

這些都讓我在心靈精神層次領域
跑到了下一個階段
但,身體還跟不上
因此這一連串的不適
老天爺可能希望
在鍛練身體這塊
暫停下來,好好復健
重新校準

神奇的是
我沒跟他聊過
我的睡前儀式
也沒跟他討論顯化
或是吸引力法則

但他在落落長說法的尾端
突然給了我這麼一段話

我覺得很值得
當我的手機桌布
也讓我安撫自己
讓最重要的法船
跟上我的靈魂

看起來
2026年雖然火太大
可能波動與動盪
以及更二元對立

我知道
你得把心安在
才能因緣隨順
境由心生

北捷事件
謝謝逝去的靈魂
祝禱社會裂開的傷口
能讓我們更懂得危機當前
每一個人照顧好自己
就是增加社會韌性

我們繼續保有我們的善良
也能對人性不失去盼望
對社會邊緣人以及弱勢
在他們還沒被孤立前
都能被恰當的接住

富而好禮
有愛的土地
就在我們的腳下

#楊定一豐盛讀後感