「天理只是來得晚，陪你穿越風雨」，會談者的感謝

這是很值得紀念的里程碑，

那一則跨海討債1.5億的新聞

我陪伴這個當年被陸先生

以營業秘密打官司的會談者，

不能說是小蝦米鬥倒大鯨魚

比較像是有一部電影

女主角為了環保議題

跟大企業對抗

而這齣苦主

只是因為他的離職

讓老闆由愛生恨

用這麼嚴重的罪名起訴

據他所說

那是可以讓一個普通百姓

身敗名裂

家破人亡

還可能走上自毀一途

叫天天不應的冤屈

而旁觀者，大多數人可能會選擇拉開距離

很多年前剛上新聞

我在新聞下方跑馬燈

看到他名字

我震驚無比

因為我相信他

絕對不可能是新聞所說

這麼多年完全沒有聯絡

我還是盡了INTJ的極限

主動開口約他喝咖啡

其實我想，就算被拒絕

我只是有點害羞

但這通電話沒打

我會夜深人靜自責不已

就這樣我們牽起緣分

但我沒料到

我會成為他的生命教練

每回回來

我都擔心自己

到底有沒有接住他

我對他而言的陪伴

到底對他有沒有幫助

看到這新聞

證明了大家口中的聖人

其實有如此的邪惡

瞬間我感受到天理只是來的晚

而我的會談者

頂著這壓力經年

我好佩服他的心理韌性

更佩服他

在心裡有那盞燈光

直到他願意寫了一篇長文

描述事實

我看的差點淚流

人家看到的是事實

我看到的是他心裡的煎熬

終於雨過天晴

天理回應

如今，我們已經展開新的樂章

容易嗎？超級艱難

我在他身上看到如此強韌生命力

註：這對話是公開地球權限

他原本貼文也是的喔

本文也經過當事者知情同意

只是我故意讓時間往後遞延到現在

才紀錄本文

「又來了」，當你這樣說的時候，

為什麼要改寫劇本？

力爭上游不如隨波逐流的好！

​#看見情緒反覆是覺察的開端

會談者跟我說：​

「這感覺又來了

我怎麼一點進步都沒有

我好討厭『停留在原處』的自己

我看著他

靜靜地聽他說

好好地把「這些」說清楚

有時候我可能殘忍的問：

在當下，你那時候還有什麼感覺？

身體有哪些地方不一樣呢？

​#身體感覺是通往真實的入口

為什麼要重演？

這麼難受的事

不是快點穿越

快點離開

快點好起來？

當事者對痛苦的關鍵事件重說

究竟有什麼意義嗎？

​#接納事實是力量的起點

沒有要意義

沒有要往前

沒有要快快好起來

發生了，就是事實

「它」著實在你生命裡發生

費盡力氣去否認「它」

不如順著「它」去體驗

完全不在你規劃裡的歷程

換句話說

你又怎麼知道

老天爺的視角

刻意為你安排這一齣戲

​#逆境是靈魂的深度洗禮

套用如何財務自由的概念

價值股

永遠是在低價時

最有身價

在你覺得無力可「圖」時

#你最有力量

在眾人認為你跌落谷底時

#你的覺醒正要甦醒

這不是要你失控的正面思考

更不是所有挫折裡都一定有禮物

但我知道

「它」就像非得經過台北車站

才能出發去你可能意想不到的遠方

在討價還價的否認憤怒階段

就是好好地去感受

在感到無目標可追尋時

就讓自己安定在無所定著的漂浮中

​人生不是一場必須不斷趕路的馬拉松

試著把生命長度看成一條江河

當你不再費力划槳對抗水流

而是試著躺在水面上

隨波逐流地觀察岸邊的風景

你會發現

被視為無所歸依的時刻

其實是正在積蓄

刻畫獨一無二的航道

小練習：

​當你覺得自己「卡住」時

深呼吸，不要急著讓心逃跑

試著與那份感覺相處一下

幾秒都好

記得練習放空

就讓念頭飄來飄去都沒關係

​#巷子裡的生命教練

註：截圖是部分

全文請看出處

你的與眾不同，往往藏在孤獨深處

你知道你的「與眾不同」之處嗎？

#與眾不同往往藏在孤獨深處

我們都說一枝草一點露

其實也隱含著

老天爺是公平的

#萬物皆有其適所與天意

很像很久之前流行的一個畫冊

一個圓圈缺了一角

他在努力的找尋跟他密合的那個人

終於，有一天找到了

卻因為太密合了

圓形轉動的異常快

快到他看不見自己

滾動的讓他也看不不見這個世界

直到接受了那個缺角

他才能停下腳步

那個畫冊看的人感受迥異

有的說，總是要缺一個角

好讓老天爺把幸福流向你

當時我也是這麼想的

#接納生命缺角才能看見世界

這幾天在撿擇會談者五分鐘日記

我特別對這兩則有感

如果你知道你的與眾不同之處

你可能極其不想要

因為太獨特而被排擠

是比較常見的劇本

就像畫冊裡缺少的那個角

少數，因為這獨特

可以很早發現自己這個禮物

讓人生很快立下志向

少走很多冤枉路

#獨特是孤高的包袱也是天賦的禮物

你如何與你的獨特相處

安在而欣賞

這絕對不是一件簡單的事

百錘煉鋼

也不是都能成功

這兩者都有一個共同點

是你，是否與之泰然自若和平相處

因為獨特，自然空氣稀薄

無法找人取暖

在發光發熱之前

可得小心懷玉之罪

引來他人心中陰影

射來內在投射的箭

但你得好好利用它

心理淬煉轉化後

活出不一樣的生命劇本

或者他人因而受到鼓舞啟發

甚至是擴展成大愛

為人類謀福祉

都是

​那份讓你在人群中

顯得格格不入的「缺角」

往往為你保留的獨特出口

#活出專屬自己的生命劇本

小練習：

​靜心回想一個

曾讓你感到格格不入的時刻

那是什麼感覺？

有可能是什麼？

用旁觀者視角看起來像？

可以帶來什麼好處呢？

#巷子裡的生命教練

註：截圖經當事者同意

讓你反應大的事情可能就是你的陰影

珍惜，讓我們情緒特別起伏的事

你與你完全在一起，

要感謝這些珍貴的時刻

在這當下，可艱難地他X的難熬

像昨天更動教室這事件

為了安撫我在原教室苦等

客服竟然說半小時前

系統就已經更新

這舉動是欲蓋彌彰

且讓我站上缺失的位置

在職場，認真修煉過這陰影

我知道自己內心信念

命名為「正直」與「誠實」

所以反面來看

就特別厭惡說謊或是狡辯

話說，狡辯

#這是職場高等溝通能力

你就是會啞口無言

但有些人就是黑的能說成白的

然後任務就掉到你頭上了

不然層峰主管會議是在攻防什麼？

誠實這件事

#裡面還有勇氣

你可以直視自己短處

以及成長型思惟

儘管消息從對立派系而來

你也可以讓杏仁核冷靜一下

退後來看

有沒有可能

創造出第三選項

黑白是兩難

#三個就可以選擇

不過太平盛世

快樂無憂的日子裡

可看不到這些

套句寄生上流說的

有錢，我也會善良

所以價值觀就是

在懸崖邊

你跳或是不跳的抉擇

沒有甚麼我都要這件事

因為價值觀是內心律法

為了不要認知失調

千萬不要條條框框

把自己鎖死了

真切辨認出

你確實孰不可忍的信念

讓自己言行一致外

內心也坦蕩無懼

除了不內耗外

他人跟你相處起來

信任感就會滋長

因為清楚你的地雷就那麼幾個

你不內耗

別人也輕鬆

截圖是鐘穎的活出本來面目廣告

剛好看到這

與昨天自己跑了兩輪薩提爾冰山有感

三種人際關係，職場是最容易修的，

助人工作者的工作筆記：

日子在縫縫補補裡安住當下，

關係，向來是困擾

職場關係、人際關係、伴侶關係、家庭關係

每一個都有火焰山

但，其實最好修的是職場關係

你跟你直屬主管關係

看似掌握生殺大權

但卻有專業能力可以當盔甲

最難修的是家庭關係

一輩子的牽掛

而伴侶關係僅次

因為這個最沒道理

愛，不愛的界線

越走越模糊

有時候

連自己都走丟了

都還不一定修得好

​#幸福與快樂從來不是同一個抽屜的寶物

今天聊到正向心理學

聊到幸福與快樂

可能過得很不快樂卻很幸福

最好的當然是既快樂又幸福

偏偏跟福祿壽一樣

很難三全

除非真是福報深厚

人生總是風風雨雨

我們只能縫縫補補

萬一真的可以兩全

你會陷入天人交戰

而且在人生不同階段

你要的都不一樣

#回首來時路的風雨才看懂此時此刻的安頓

之前網路命題​

你想要穿越時空回到你幾歲

我想，很多人深思熟慮之後

會覺得此時此刻最美好

是的阿！

沒有過去的山高竣險

哪來現在的身心安頓

​#失去動力是靈魂提醒你馬達該停下來冷卻

再前一陣子

會談者提到一陣子覺得自己沒動力

我心裡可叫好！

月有陰晴圓缺

老是跟高鐵般的有動力

我超怕他馬達燒壞

現在才正往高峰起點

氣，要長啊！

​#容許黑夜的存在因為時間總會帶走一切絕境

如果期待天天美好

不切實際

現在如果陷入絕境

時間，也總會過去

心裡有韌性

方式有彈性

就是會

突然豁然開朗

前方一片平坦

重點是

你得好好安在

好好活著

就行！

​#巷子裡的生命教練

註：截圖是會談者五分鐘日記撿擇

經當事人同意

修行者更需要豐盛

助人工作者的工作筆記：

修行者更要有錢，

前天會談者問我

好像事業運不好，感情就會好？

我肯定且立即說，不！

如果我說可能是

代表你會種下一個念頭

當事業運發達

伴侶關係就慘了！

江湖傳說，不值得相信

然後我好像被觸及開關

我特別多了一大串

類似自我揭露的想法分享

我接著一連串說：

誰說修行者一定要清貧？

我可以過著富裕生活

而且有良好

人際網絡支持系統

並且闔家健康平安

還能兼具健康又幸福的人生

然後又突然意志堅定的說：

會談者如果人生都沒有層次

或是維度上的躍進

然後一直在真實生活裡

過得不開心

我會懷疑

我做這個生命教練在幹嘛

我何必浪費你們的時間跟金錢

跟我的生命？

然後會談者可能被我這番

光明燦爛的話激勵到

我們開始了艱困的論文口試的預演

是阿是阿！

我現在會談者們

有一大部分

當初的困擾都慢慢清晰

現在到了輕鬆而有餘裕

思考一些形而上的好奇

可能談談這段時間

生活上的一些瑣事

引發的想法跟體會

也可能針對一件事

跟我討論問問我的想法

有些主題我們都不知道未來走向

但都是可以很對話激盪螺旋的推敲

我知道

他們有些就是把跟我會談當作

#腦袋卸載的洞穴時間

有些把會談當成

#心靈重訓

有些當成心理衛生的

#保健因子

有些視為高密度的

#社交歸屬連結

都很好，都很好的阿！

不是只有沉重議題

才值得撥出時間會談

你需要一個被專注傾聽

只屬於你的心靈SPA

#巷子裡的生命教練

會談者暫停，我也有別離的傷感

助人工作者的工作筆記，

我來到了短暫的分離，

只是暫停兩次

搞得我好像失戀似的

真不知道自己在移情個什麼鬼

把這個很有才華的會談者

移情了自己的家人

要短暫遠居，無法近在身邊的離情

回到這五分鐘日記

我特別揀擇這兩則

是我看到他完全成就上癮者

可以有意願並實踐者

照顧自己的生活重設定

困難不亞於

遇到負向重大事件

超越而穿越

另外，要培養慈悲心

最取巧的方法就是

他人跟我是一樣的

所以被愛、被尊重、被接納

是我們共同的需求及渴望

讓自己不喜歡的人

也想起他為某人的父母

某人的丈夫妻子

就會升起慈悲的心

而必須提醒的是

匱乏給不出愛

因此自我照顧絕對不是自私

#巷子裡的生命教練

註：經當事者同意