作者對界線下了一個明確定義：
界限告訴我們必須對什麼負責，
我們不需要為他人負責。
因此除了對他人設立界線外，
也包含跟自己的界線。
前面有複雜的人際互動，
後面的概念是自律。
有些關係裡，
你很容易辨認自己的界線被侵犯。
比如：
欺善怕惡，喜歡操弄別人，侵略性強，
不能聽到別人說不。
這樣的對象，
最主要的狀態是把自己的生活責任，
投射到別人身上。
但，關係是互動而來，
你必須去看見自己的軟肋，
比如：
害怕失去愛或害怕遭受遺棄，
害怕別人的憤怒，害怕寂寞，
被愧疚感侵蝕，
可以得到某些回饋或讚許。
有一個方法容易檢視，
如果你的給予，
不能在從內心感到純然的開心，
你就必須重新檢視這條界線，
到底存在於否。
書裡面有非常大篇幅引用聖經，如果你是基督徒，會更容易服用。
而我的看法是，
人們容易界線不明，
源自內心被認同的需求，
因此當對方提出要求，
你會陷入掙扎，無法說不，
而真實的樣貌是，
如果清楚界線的邊界在哪裡，
反而讓你在各種關係裡，
容易相處，
那句老話：別人無法欺負你，
除非你自己願意。
上面這一段看來簡單，
實際操作上相當困難，
比如我拒絕
除夕跟我爸吃年夜飯之類，
或是我具有耐心，
等待對方做出選擇後吃到苦果，
而我抑制住「為你好」的魔咒。
沒有界限，
表示你允許任何人
在你的人生畫布隨意塗鴉，
而你的生命就浪費在，
扛起不應該屬於你的責任。
但我想，先讓你自己練習，
不當個好好小姐吧！
至於各種關係的界線，
我們總得浸淫後，
知道箇中滋味，
才會相信「界線」
才是讓關係長久
而良善的最佳處方，
希望這條路，
你不要走太久，苦了自己才好。
