作者上一本暢銷書是「安靜，就是力量」，所以我想本書副標叫人生溫柔安靜的力量，表示，他們是同一系列？不過我沒看上一本，這只是我的猜測。
本書類似作者半自傳，好奇為何談論到母親就淚流不止，甚至還去上了很多心靈工作坊，直到書尾的「達阿特死亡意識倡導暨訓練研究中心」，由一個心理治療師，破除盲點：承襲了父母至曾曾祖父母的哀傷。這件事呼應家族排列與細胞記憶，的確有其痕跡。
裡面有一段，讓我認識小提琴神童，來自脫北韓的金敏貞，她散盡家產花了1700萬台幣買了一把世界名琴之一，距今三百年來自Strafivari工匠所製，但卻在終將登台演出時在倫敦被偷了，儘管上了國際版面，但這把琴最後公開拍賣，由另一位收藏家所有。
金敏貞跟作者談到：「我的內心有某種東西死了，之前有好長一段時間，我相信都可以把它找回來，可是找不回來，我必須接受和那把琴在一起的自己，已經不在了。」。
看見並且接受，才是療癒的開始，儘管這件事有點殘忍，畢竟我們都是平凡人，這是我常說的一段話，在書裡，這想法被作者擴大到商業企業文化。
她提到德州大學社會心理學家James pennebaker 他研究40年，把內心情緒如實寫下，即可改變劇本。比如他找到一群剛被資遣，同是超過50歲了，在那家工作一輩子的工程師。
實驗組寫下心中真實的感受，像是憤怒、羞恥與對未來的恐懼，對照組則是紀錄寫日常的瑣事。短短數個月後，實驗組找到新工作的人數，是對照組的3倍。
裡面內容，有我最近接觸的正念疼惜提到的慈心禪，這也是施受法的類似。從我願…到我願祝福你…的短句。還有大篇幅說明書寫內心感受，協助作者度過，原本往事務所合夥人為職涯目標，慘遭失敗的內心痛苦過程，以及與母親的和解。
我稱之為「情緒日記」，這方法簡單而有力量，只是需要一段不短的時間，不止可以讓自己承認並接受現在的狀態，偶爾也會蹦出意想不到的發現。
總結本書，以具有高敏感特質的憂鬱悲觀的人，其實更具有心理彈性，以很多研究及悲劇英雄佐證而集成。
最後我想分享這一段話，我覺得很貼切與我的觀念，因為無常，日常更顯珍貴。
原文： 「如果你能欣然接受，人生的悲欣交集，能時時刻刻提醒自己生命的脆弱，以及與所愛之人分離的痛苦，這樣的生活方式，這樣能帶給你與其他人不知道的巨大力量，引領你走向一條同樣顯為人知，卻通往智慧喜悅，甚至世界大同的道路。」，當作文末。
