在這個跟自己無限競爭的世俗裡，「是的，我是說跟自己，因為跟自己才會永無止盡。」看起來如此積極進取，值得讚揚歌頌，但真正是否有幸福感，得真實的聽聽你的內心聲音。
有人問，什麼叫作內心的聲音？你可能說不出來什麼邏輯或道理，就是當下想要這麼做，而且是立刻去做！旁人無法理解，但你就是想要。類似夏天渴極了，明知道喝水才對，你硬是要喝可樂。你可能會說這不是內心的聲音，是放縱自己。
我必須誠實告訴你，內心的聲音就是這麼動物性，這麼的本能，更想告訴你，情緒跟感覺，遠遠超越你的所有邏輯。
聽起來好逾越規範，或者是任何形式的框架？其實當你會這麼問，你就不是一個會放縱自己的人。
這時候的你，其實就是在你可以過得去範圍內，放縱自己。「相信我，你也放縱不了什麼大不了。」
心靈的SPA，就是在這，偶爾偷吃巧克力，或是一罐可樂之間，你跟你自己，終於有了連結，你終於可以疼惜你自己。
而原本就很享受的音樂，或是跳首舞曲，那是練習日常裡的快樂，療癒比這個快樂強烈一點，可能是更深層的需求，可能是不被疼惜的過往年月。這部分可能要問你。
